Edzésleírás
Vérhalom téri (vírhalom tír) előzgetés. Először lazán kezdtem, mert fáj a derekam kicsit, szerintem megfázott, szóval semmi porc meg ilyesmi. Aztán begyorsultam, a téri rekortán úgyis hullámos (64m szint volt 16 körben, de a 4m 100m-en van, szóval azért érezhető, megy a pulzus).
Jó ez a terep, mindig is ezt mondtam. Tök jó egyébként az elevation grafikon, olyan mintha egy vizikígyón végigfutottam volna.
http://connect.garmin.com/activity/512508837
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:11 | 7.85 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 157 | 143 |