b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:03:35Távolság
30 kmTempó
06:07 p/km (9.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A hajnali tekerés után egy hosszú futás az Ószegedi úton a Mocorgók szervezésében.
30 kilit terveztem magamnak, a vége (utolsó 6 kili) nehezen ment, de meglett.
Odafele együtt mentünk, kisebb-nagyobb hézagokkal, viszont én 15-nél visszafordultam. Egydül már nem volt olyan kellemes, a lendület is fogyott, az erő is elszállt, és az idő is átváltott forróságba.
Az utolsó 6 kili már elég nyögvenyelősre sikeredett, de rövid séta után mindig vissza tudtam váltani futásra.
A végére kicsúsztam a 3 órás "szintidőből", de sebaj, lesz ez még jobb is!
:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:03:35 | 30 | 06:07 | 9.80 | 0 | 98 | 179 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
anika007 3673 napja
meg kell h dícsérjelek ! :)
ja és bocsi véletlen csak 4-es csillagot nyomtam ........
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 3673 napja
Egyedül már nem volt olyan kellemes? Pont ezt nevettem, hogy Te mindig tartod köztünk a "szigorúan előírt" 50 méter távolságot. Biztos mert büdösek vagyunk. :)))))))