Edzésleírás
Enjoy kör Kupsza Andrással, Yoyoval, Mónival, Homoki Lacival és egy másik Andrással.
Pilisszentlaci Kisrigótól a P+-on elmentünk a P3-ig, Dobogókőre felmentünk, ott megmosakodtunk, frissítettünk, majd lekocogtunk Dömösre. Volt ott egy szimpi fagyizó, vettünk is pár fagyit és sört (én sört vettem, ha nem lenne egyértelmű). Majd kicsit beállt combokkal futottunk felfelé Prédikálószékre. Vadálló kövekre vezető úton már tök kimozogtuk az állást a lábból, szóval mehetett a móka.
Nagyon meredek ez a rész, még nem voltam itt. Igazi emberpróbáló szakasz. Ha nem gyakorolnám a Farkastorkot, akkor itt ismeretlen emelkedőkbe botlottam volna. Így csak szimplán sok volt. 38:45 volt a Vadálló elejétől a Prédikáló. Ott leültem és vártam vagy 5-7 percet, mire a többiek is jöttek. Addig gyönyörködtem a panorámában és frissítettem. Gyönyörű, tényleg.
Aztán lezúztunk a P3 és P+-on a kisrigóba, ahol a megérdemelt gulyáslevest és somlóit termeltük be. Nagyon jó kirándulás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:58:00 | 26.6 | 08:57 | 6.71 | 1380 | 0 | 0 | 0 |
ancsi 3642 napja
Jól hangzik, ügyes voltál :)