Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:31Távolság
10.14 kmTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
12 óra munka, és egy nagy felhőszakadás utána nagy párásságban úgy gondoltam, hogy ki kell próbálni a vasárnap vásárolt új cipőmet (Adidas Duranó).
Meg vagyok elégedve, az első kör még csak gyors volt, csak az első kör végén találtam ki, hogy na jó csináljunk egy fokozó futást. Csak az utolsó 200 méteren mentem maxigázzal.
Viszont totál lefőttem, lábügyileg viszont nagyon is jól bírtam, és élveztem is a végét, hogy hatalmas nagy léptekkel futok.
Egy 10 kilis versenyen valószinüleg ment volna a 4.25-ön belüli tempó is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:31 | 10.14 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:22 | 3.38 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:13 | 3.38 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:56 | 3.38 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3623 napja
Lacika: az összeszokáshoz több idő kellene..
Kapitány: Majd beolajozom magam, valami jóféle teával.
lassukapitany 3626 napja
Á, látom, alig megy még a tempó...gondolom még csak a bejáratás miatt voltál ilyen rozsdásan lassú. :DD :P ;) Egs! Sok jó futást az új cipődben! :)
lacika76 3627 napja
Azért vigyázz az új cipővel. Azt mondják, friss használatnál még óvatosan kell benne futni, hogy összeszokjál vele. Amúgy nem lett rossz edzés.
Czeglédi Ferenc 3628 napja
Ne pislogj Tomikám, én nem vagyok annyira elragadtatva tőle...
Alabárdos 3629 napja
...és ilyenkor csak pislogok a tempódon. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3610 napja
szép:)