Edzésleírás
6 km: 32:15 05:23/ km
10 km: 55:30 05:36/ km
12 km: 01:06:57 05:35/ km
14 km: 01:20:18 05:42/ km (rövid ivóséta)
18 km: 01:46:18 05:54/ km (rövid ivóséta)
21,1 km: 01:59:48 05:42/ km (hosszú, kb. 300 m séta)
24 km: 02:28:29 06:11/ km (hosszú séta, talpfájdalom)
26 km: 02:44:19 06:18/ km (vége, feladás, a maradék 4 km-t is alig bírtam gyalog haza…J)
lim(önbizalom)=0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:15 | 6 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
arpi_s 3729 napja
Előző napi 14 után mi a f... akarsz ?