Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
13 kmTempó
04:18 p/km (13.93 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
120
Maximum
192
Edzésleírás
Ubul segítségével (végig a szélárnyékában tudtam futni)8x(600/200) Idők: 1'48" - 183p, 1'50" - 187p, 1'47" - 187p, 1'50" - 186p, 1'50" - 186p, 1'51" - 186p, 1'52" - 185p, 1'48" - 192p, ezt az utolsót a végén egyedül nyomtam, max-ra... Nagyon érdekes, hogy mekkora az ugrás a 3perces és a 3'05"-ös iram pulzusértékei között!! Kicsit a kialvatlanságra is fogom (4 órát aludtam csak), de elég nehéz edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:00 | 13 | 04:18 | 13.93 | 0 | 120 | 192 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Pierre 5534 napja
arról lemaradtál, mikor gyülekezés közben valamelyik lány megkérdezte Attilától (akiről nem tudta, hogy a másik edző), hogy ugye nem kezdő futó, mert egész jól mozog :-))
ez azért nekem gyors lett volna, főleg, ha 8 - és nem 4 - van a gyorsabb fajtából...
ez azért nekem gyors lett volna, főleg, ha 8 - és nem 4 - van a gyorsabb fajtából...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cica66 5534 napja