lacika76 erősport

2014.09.03 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7800 kg

Edzésleírás

Vádli:
Álló vádli: 8x30 30mp pihenőkkel.

Mell:
Fekve nyomás: 1x30 20kg, 6x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3000kg

Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé: 6x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg

Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 6x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7800.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!