Edzésleírás
- 400 BM
- 200 vállérintéses
- 2x400 gyors kar bójával (6:02, 6:03)
- 200 gyors láb
- 200 gyors technika
- 8x100 gyors 1:45-re (1:29-1:21)
- 100 Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3650 napja
|gy is lehet mondani. AMúgy a Petrát viszem fél nyolcra suliba és nem érek oda korábban a reggeli 6 órási meg kilőve, mert akkor kelünk és készülünk.
De az Öregekkel elcsobogok. :-D