Dex 14 km Futás 2014-10-08-n 10:30-kor

Dex futás

2014.10.08 Szerda, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:30

Távolság

14 km

Tempó

04:24 p/km (13.66 km/h)

Edzésleírás

Kellemes idő. Ha előtte elmegyek wc-re még jól is ment volna, így a hasam kicsit csökkentett a komfort érzeten.

3km bm után (14.30) 10km-ben 1km 4.30körül 1km 4' körül, majd 1km lev. Az ezrek így alakultak:

4.14

4.01

4.30

4'

4.35 (forduló is benne)

3.58

4.40 (emelkedő)

4.03

4.30

3.55

10km 42'25" (4.15)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:30	14	04:24	13.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.