jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
13:36:00Távolság
86.5 km Szint: 3200 mTempó
09:26 p/km (6.36 km/h)Edzésleírás
Piros 85. Az eddig leghosszabb távom, az eddigi legtöbb szintem. Illeve nem mozogtam még 10 órán kereszül (Piros 65 volt ennyi), szóval az azt követő 3,5 óra kemény volt.
Mindenkinek javaslom, hogy kezdjen el ezzel a Piros 50, 65, 85-tel foglalkozni, mert habár nem könnyű nagyon jó önismereti téma. Én egyszer sem gondoltam arra hogy feladom, pedig azért ilyen távon esélyes tud lenni. Teljesen lekötött a teljesítés feladata.
Most 1 hét futás pihenő, aztán egy tudás útját bekarcolunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:36:00 | 86.5 | 09:26 | 6.36 | 3200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
szaboaron86 3519 napja
Gratula Ricsi. Kemény vagy nagyon. Rohadt hosszú ez a menet. Gondoltam is rátok hogy még jó sokat lámpáztolk ebben a párás nyírkos időben. De ide kell a fej munka, elhitetni magaddal hogy kell ez neked. Mondjuk azt gondoltam hogy ezután az UTH111-re nevezel! :)
ttfut 3519 napja
Gratulálok! Szép!
dilisuni 3520 napja
nagy-nagy GRATULA!!!
ancsi 3520 napja
Ez már igen: ultra, terepen. Menő :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3519 napja
Köszönöm, jó móka volt! :)