Dex 23 km Futás 2014-11-02-n 11:00-kor

Dex futás

2014.11.02 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:40

Távolság

23 km

Tempó

04:33 p/km (13.18 km/h)

Edzésleírás

Elején még kicsit ködös idő, majd kisütött a nap. Onnantól kicsit melegem is lett. Szél csak az utolsó pár km-re érkezett meg, igaz akkor szemből. Hosszú futást terveztem, de ennél lassabban, aztán az elején (talán zene miatt is) kicsit gyorsabb lett az iram, utána meg megmaradt.

Desi kör+ kb 600m. Az erdei 2km is jó tempóban. Utolsó 4-5km-re kicsit elfáradtam, meg picit el is éheztem,szomjaztam. Nem vittem frissítőt, most pont jó lett volna. Bár 5perces iramnál lehet most se kellett volna. Amúgy jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:40	23	04:33	13.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.