Edzésleírás
1500m
2x1200 GyR
1x800 GyR
3x400 GyR1500m
Néha lemaradtam egy pár mp-vel, de azért nagyjából kibírtam.. Az 1200-ak kemények így.. 1:38-as körökkel... 5 percen belül a 2. 1200 is megvolt nagynehezen..
3/11 résztáv
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 9.2 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |