Edzésleírás
Hajnali félmaraton Lalival.
Apátfalva felé az ártérben - terep szakasz
A kerékpárúton vissza - aszfalt szakasz
(5.26, 5.23, 5.19, 5.30, 5.49, 5.59, 5.57, 5.41, 5.48, 7.01, 5.26, 5.21, 5.22, 5.18, 5.16, 5.12, 5.12, 5.17, 5.07, 5.05, 5.07)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:14 | 21.09 | 05:31 | 10.89 | 0 | 98 | 183 | 163 |