Szab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:50Távolság
10 km Szint: 80 mTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Orfűi duatlon futás része. Ebben is bennevolt az 1.1 km hosszú Abaligeti emelkedő, felfelé csoszogás. Sipivel nyomtam végig. Az elején jól ment aztán a tó túloldalán a meleg rendesen megütött és a vége nem esett jól annyira. Az első frissítő a 8. km-nél volt, amit elég kevésnek éreztem, ~35 perc futás 30 fokban igencsak kiszárítja az embert...Az újonnan vett New Balance cipőt vettem fel, ami hiba volt, már kb. a táv felénél egy hatalmas véres vízhólyag keletkezett a nagylábujjamnál. Mindegy, megállni nem lehetett, menni kellett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:55 | 10 | 04:48 | 12.52 | 80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5526 napja
Egyébként bringán is hasonló volt, az egyik emelkedő tetején igazán jól jött volna.