2014.11.24 Hétfő, 04:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:48

Távolság

10.14 km

Tempó

05:12 p/km (11.52 km/h)

Edzésleírás

Egész jól ment, de a 3. körön elgondolkoztam, ebből következően némileg belassultam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:48 10.14 05:12 11.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3486 napja

Mázlista...itt már fagyott nem is egyszer...

lacika76 képe

lacika76 3487 napja

Nálunk eddig 1 fok körül volt a minimum.

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3490 napja

A képeím között van a Szent György napi kihajtási ünnep, és ott ha jól emlékszem a 14-es képet nézd meg.

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3490 napja

Mivel én valamikor nagyon régen ( 20 éve) 6 évet konyhán dolgoztam, majd megcsináltam egyebek között a vendéglátóipari-technikusit is, ez nálam kb. 20-30 mp, majd mondom is, hogy miből mennyi kell, mire kell figyelni, mennyi az elkészítési idő stb...

Próbáld meg esetleg a rablóhúst sajtos burgonyapürével..., vagy én vasárnap reggelire egy virslit beírdaltam, paprikás szárazkolbászt tettem bele, és sajtot, majd meggrilleztem a mikróban, főtt tojással, paradicsommal, uborkával, paprikával, és természetesen mustárral, és forró teával tállaltam, meg persze csináltam még vegyes szalámi tálat, sajtvariációval....

Prücsök Manó képe

Prücsök Manó 3490 napja

1 hektárnyi kereszt edzés.

Nálam akkor ezt a főzés jelenti...edzés közben szoktam kigondolni a másnapi menüt..

..mert ugye a Férfit a gyomrán keresztűl..ugye Drágám? Kókuszos madártej..Hmmm :D

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3490 napja

Igen, 2-3 fok minuszban....

lacika76 képe

lacika76 3490 napja

Ilyen hideg volt felétek?

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3491 napja

Nem hanem elmélyült fejszámolásba kezdtem, mivel felajánlottak nekünk 1 hektár burgonyát, és számolgattam a nettó besz árat, munkabért, járulékokkal, üzemanyag ktg, mennyi % kell érkésesíthetőnek lenni, mennyi kell lennie a nettó eladási árnak stb....

Prücsök Manó képe

Prücsök Manó 3491 napja

Azon gondolkoztál,lehet menne még pár hajnali kilométer?  :) :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!