Edzésleírás

Ákossal Desi kör de kifutva a 67es útig. Így kb 23km lett de szerintem 1-200m-rel több is. Mással annyira nem szeretek futni, de így jobb lett az iram legalább. Bm nekem gyors volt, meg az emelkedők. Sík az oké, lejtőket (főleg terepen) jobban el szoktam engedni. Igaz most jó hogy nem így volt, mert így is majdnem elcsúsztam egyszer. Azért az jó, hogy ezek a futások viszonylag könnyen mennek. Aszfaltos részen az iram 4.30körüli volt, erdőben lassabb, pluszban voltak sáros részek, ott volt hogy 10-20m gyaloglás.

 

Sarokemelőt most kivettem, nem akartam bajlódni vele közben. Ráadásul legutóbb túlhúztam a cipőfűzőt, így főleg a jobb lábfejem tetején a bütyköt, csontot jól feltörtem. Most kicsit lazábban volt kötve, de így is érzem és be is van dagadva. Kifelé a hátszélben nagyon meleg volt, sapka kesztyű egyből le, felső ujját is feltűrtem, ahol viszont befújt a szél, ott vissza le. Visszafelé a sapkát is felvettem, igaz csak fejpántként, ezért is jó a csősál.