Edzésleírás
7x1000m (időkorlátos,laza,erős)
1. 3.21 (időkorlát)
2. 4.20(100 e, 100 l)
3. 3.28 (időkorlát)
4. 4.25 (200 e, 200 l)
5 3.21 (időkorlát)
6. 4.28 (300 e ,300 l)
7 3.23 (időkorlát)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |