Edzésleírás
Bemelegítés után 3x1 kör 3' pihenővel. Egyre gyorsabban. Még egy hét az EB-ig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:07 | 3.15 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:57 | 2.6 | 03:50 | 15.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:01 | 2.6 | 03:51 | 15.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:03 | 2.6 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:34 | 0.55 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |