lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:12Távolság
11 km Szint: 63 mTempó
04:39 p/km (12.89 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
56
Maximum
162
Edzésleírás
11km iramjáték.
Ma kicsit komolyabb munka volt az edzés, tán azért, mert még vissza kell szokni a gyorsabb, lendületesebb futásokhoz.
Amúgy elég mocsok idő van kint, pocsolya, sár mindenhol. Ma is totál átázott a cipőm.
Menü:
2km kf.
3x800/200 (4'/kf.)
500m kf.
2x500/500 (~3:55/kf.) (a 2. 500m emelkedős, kicsit lassabb lett)
1.5km kf. (sok emelkedővel)
2km 2 oszlop gyors/lassú
Garmin TE: 3.7
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3433 napja
Ez egy nagyon jó edzés, csak még nagyon szokatlan volt. Elméletileg legközelebb már könnyebben kell mennie. Az RT-zésnél is így volt, meg az LT-s edzéseknél is. Majd meglátjuk. Amúgy elég gyilkos, ha komolyan megfutod mind a három szekciót. :-)