Edzésleírás
200m bem
400m gy tech
8 x 200m gy 4percre indulással (3:22, 3:22, 3:17, 3:16, 3:15, 3:14, 3:15, 3:10)
200m lev
Láb továbbra is alig, ahhoz képest egész jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |