lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:09Távolság
12 km Szint: 85 mTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
85
Maximum
168
Edzésleírás
Tegnap estére áttettem ma reggelre az iramjátékot. Eléggé kiütött a túlórázós meló, kellett egy kis extra pihi.
Menü:
2km kf.
3x800/200 (a 800m-ek ~3:50-ben)
1km kf.
3x500/500 (az 500m-es gyorsak ~3:40-ben)
1km kf.
2km 2 oszlop gyors/kf. (a gyorsak 3:00-3:25 körül domborzattól függően).
Meglehetősen jól ment. Az utolsó 2km-es iramjátékos szakasznál nagyon kellett vigyázni, mert olyan érzésem volt, mintha megáll volna körülöttem az idő. :-)
Garmin TE: 3.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
