szuszu futás

2015.01.25 Vasárnap, 09:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:56:08

Távolság

18.73 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Edzésleírás

Hétvégi közös hosszúfutás az Élményfutárokkal. Esett a hó, fújt a szél és minden csupa sár volt. Ráadásul nekem nagyon rosszul ment ma a futás. Talán fáradt vagyok, mert nem aludtam valami jól. Összesen 16 km-t akartam futni, de végül több lett. A Fő térről indultunk, aztán voltunk a Hajógyári dagonyában, után elmentünk a vasúti összekötő hídig, aztán vissza az Árpád híd felé és a végén még volt egy Margitsziget belső kör. Nagyon elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:56:08 18.73 06:12 9.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

runing képe

runing 3620 napja

Én  is megerősíteni tudom "csak" hiszen láttam: ügyes voltál...Egészségedre

NoHa képe

NoHa 3621 napja

Vasasszony nem adja fel! :) Szép táv/tempó lett Szuszu! Egészség!

galagyuri képe

galagyuri 3621 napja

Nem is voltal gyenge! Nagyon jo ez! Ilyen idoben....

zozo.m képe

zozo.m 3621 napja

ki korán kel, korán megy futni. 2. tudtam, hogy a Hajógyári elvetélt ötlet. gratulálok a hosszú futásodhoz. 

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.
Nike Téli futó kabát