Edzésleírás
Anyával és Ilcsivel közös bemelegítő + egy kis iramjáték. Jól megfuttattam a lányokat.
Kb. 1.2-1.3km laza bemelegítő, majd 4x kb. 300-330m 3 oszlop gyors/lassú. A gyors: átlagban 3:55-4:10 között.
Garmin TE: 1.8
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:22 | 2.56 | 05:37 | 10.69 | 6 | 75 | 142 | 127 |