Edzésleírás

Futásra nem maradt idő ma, így csak úszás lett. Stoppert nem vittem, így lehet hogy volt elszámolás benne, de mindig inkább lefele kerekítettem.

 

1000m gyors

200m mell

800m gyors láb,csusza,kétféle kivárás 50m-enként váltva

400m gyors - próbáltam a technikára figyelni

200m mell

400m gyors, benne 100m erős (Dudával próbáltam menni mellen)

6x50m gyors max közeli

100m lev

 

Melleken egy lehúzással a fél pályáig (25ösben) mindig eljutottam. Másik pályán Dani edzett, mondta már korábban hogy álljak be húzni (ő vegyesen ment), de mondtam neki h max lefele tudnám húzni a vízben. Aztán 400vegyesen pont úgy jött ki neki a mell, hogy utolért, mondom itt talán tudom húzni kicsit. Hát éppen hogy sikerült. Utána meg 100akat úszott, ott a második 50re próbáltam beállni 5m előnnyel amiből a végére 5m hátrány lett. Azért valószínű 35" körül vagy alatt pörögtem. A 400gyorsára is úgy álltam be hogy minden 100 második felére. Hát elfáradtam rendesen.