Edzésleírás
2000m gyors (32'30" körül tán)
200m gyors láb deszkával
200m pille, mell láb deszkával 50m-enként váltva
futás után kis uszi..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |