Edzésleírás

Otthoni munka előtti reggeli hosszú.

4km kf., majd kb. 11-12km 4:40-4:50 között, a többi levezető hazáig.

A gáton találkoztam Attilával, így kb. másfél "kör" közös futi volt, az utolsó 1km 3:50-ben.

Utána megálltunk kicsit beszélgetni a többiekkel, hisz ritkán találkozunk. Ezután már nem volt olyan kellemes tovább futni (gondolom kihűltek az izmok, miegymás).

A hazafelé futás első pár kilométere kevésbé volt komfortos, majd az utolsó 2km-en már lendületesebben ment.

Mivel reggeli előtt mentem ki, nagyon jól esett a nyújtás, fürdés után az ennivaló. :-)

Garmin TE: 4.0