szuszu futás

2015.03.03 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:48

Távolság

7.26 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár résztáv. 5 kör bemelegítés után az volt a feladat, hogy 28 percen keresztül váltogatni kellett a gyors 400 métereket és az 1:15 pihenőket. Nekem 9 db fért bele. Halász Kata jól nyulazott, hálás vagyok neki. A 400-ak tempója: 4:25, 4:24, 4:29, 4:25, 4:35, 4:29, 4:42, 4:41, 4:30 (a végére elfáradtam). Utána volt 3 kör levezetés. Baromi hideg volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:48 7.26 06:27 9.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3583 napja

jól mentél, és még maradt erő az utolsóra is. Egs!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - II.