Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:58

Távolság

5.2 km

Tempó

03:39 p/km (16.45 km/h)

Edzésleírás

Balatonboglár Kéttusa

 

Most is a focipálya körül, füves göröngyös talajon. Előtte kb 420m-re adta a gps a távot egy körre. 12,5kör volt. Tavaly lassabb kezdés után gyorsultam, most erősebben akartam kezdeni és bár előtte éreztem, hogy ez nem fog jól sikerülni, azért megpróbáltam. Kár volt. Ketten az első kb 1-2km-en nagyon bekezdtek, esélytelen volt velük mennem, vissza is estem iramban és helyezésben is. 3. helyről a 6.ra. Valami nem volt teljesen oké az biztos, szerintem a pulzusmérő is jóval magasabb értéket mutatott volna, mint az elvárt. Alul felül rövidben futottam, ez legalább jó döntés volt.  5.sráccal már tudtam menni és láttam, hogy az eleje se növeli a távolságot. Mikor a srác lassult, akkor megelőztem, majd a következő körökben a 4.et is utolértem, de nagy nehézségek árán csak. Előzés után egyedül maradtam megint, újabb ember nem volt láthatáron, viszont azért figyelmtem az úszás során szerzett előny megtartására. Szóval nem hogy visszavennem nem lehetett, de még fokoznom kellett az iramot. Utolsó körben már a reggeli is majdnem visszaköszönt. Végül 19'-en belül beértem 4.nek de az elsőtől kaptam kb 40"-et. Idén is elég rosszul esett a futás. Viszont itt 20"-et javítottam, ellenben elég érdekes jelek voltak, hogy mennyire nem megy még rendesen a futás. Lesz itt még meló ezerrel, még ha nem is ilyen táv a cél. 2,5km-enkénti köridők (kb 1km-ek)

1. km: 3'36"
2. km: 7'26" (3.50)
3. km: 11'20" (3.54)
4. km: 15'14" (3.54)
5. km: 18'58" (3.44)

Ezzel idén is nyertem, de ez egyben az utolsó előtti helyet is jelentette a felnőtteknél :)