Edzésleírás
Nos, már régen volt specifikus RT-zés, már éppen itt volt az ideje.
Szokás szerint az első ilyen edzés igen kemény, így ma is érezni lehetet, hogy dolgozik a laktát. :-)
Az elmúlt napok edzései igen jótékony hatást gyakoroltak a pulzus stabilitásra, ma is szépen kontrolált volt. A reggeli szokásos +10mp az estihez képest megvolt, de a robbanékonyság sokkal jobb. :-)
A 3:55 körüli érték nagyjából meglett mindkét 2K-s szakaszban. Úgy saccolom, hogy a 3. ilyen edzésre már határozott javulás lesz, így a Borvidék fm+ versenyre egész jó kondiban lehet majd menni.
Lesz dombozás is.
Garmin TE: 3.9
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |