Edzésleírás
Utolsó futás a hétvégi verseny előtt. Egész jól ment a viharos idő ellenére.
Garmin TE: 3.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Még jó, hogy el nem kapott a zivator...
Viszonylag egyforma futások, tapasztalsz olyat, hogy 10 km után némileg javul a tempó, majd utána fokozatosan tempót vesztel?
lacika76 3338 napja
Kell hozzá egy kis időjárás-megfigyelési tapasztalat. Tegnap bejött. :-)
18-20km-ig nem szoktam lassulni ilyen futások alkalmával. A lassabb km-ek az emelkedők miatt lehetnek, de a lejtő kompenzál. Ha nagyon meleg van, akkor az az egész edzés tempójára kihatással van.
Tegnap, ahogy lehűlt a levegő, a tempó sokat javult. Induláskor 25 fok körül volt, érkezéskor 18-19.