Edzésleírás
10 km gyenge közepes tempóban,
3 km 4:45-ben ,
majd 3 km laza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:52 | 16 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 177 | 148 |