Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:20Távolság
26 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Edzésleírás
Remek futó idő, a kedvencem. Kicsit döcögősen indult, már azt hittem, hogy nem lesz jó futás, de aztán bemelegedett a rendszer és 7-8km-től már rendben volt. Erdős részek fantasztikusak voltak. Desi kör lett most is arborétummal együtt. Végén 7km-t megfutottam lendületesen és a 4.15ös iramot a végére már 4p alá gyorsítottam. Nagyon könnyen ment. A 7km 28'33" lett ami 4.05ös átlag.
Először még 35km körüli futást gondoltam, de úgy a heti km szám túl sok lett volna, ahhoz nem kell hét közben ennyit futni. Pedig ma az is ment volna simán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:20 | 26 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
