lacika76 1.92 km Futás 2015-05-17-n 10:42-kor

lacika76 futás

2015.05.17 Vasárnap, 10:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:09:08

Távolság

1.92 km Szint: 8 m

Tempó

04:45 p/km (12.61 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

136

Maximum

171

Edzésleírás

Verseny előtti bemelegítő futás.

Az elején sok magas térd majd –sarok emelés, utána pár száz méter normál futás.

A vasútállomás parkolójában a oda-vissza lendületes, a fordítóknál pedig kf.

Jó lett, átlagban 3:2x-3:3x körül mentek le a lendületes szakaszok.

Volt kb. 500-700m normál futi vissza az autóig, ahol cipőcsere, frissítés, és irány a rajt...

Grmin TE: 2.5

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:09:08	1.92	04:45	12.61	8	136	171	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.