Edzésleírás
200 FV bemelegítés, 400 vegyes technika variációk, 2x50 pille (33, 34), 2x50 hát (39, 40), 2x50 mell (42, 44), 2x50 gyors (32, 33), 100 hát technika vari, 100 pille (1:26), 100 hát (1:30), 100 mell (1:36), 100 gyors (1:20), 100hát technika, 2x200 vegyes (3:03, 3:03), 200 levezetés. Pörgög volt, s jól esett. A végén azért sokáig kapkodtam levegő után, mert pihenőidők szűkre voltak szabva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
dorik 5483 napja
Tényleg jó kis pörgös edzés volt. Egészségedre!