antares 16 km Futás 2015-05-20-n 04:45-kor

antares futás

2015.05.20 Szerda, 04:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:47

Távolság

16 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

3k bemelegítés

10k fartlek 3 perc tempó ~2 perc lassú 1k blokkokban
Az utolsó km végig tempóban 4:45-re.

3k levezetés

A 10k 5:05 átlagtempóban

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:47	16	05:18	11.32	0	0	182	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.