lacika76 5760 kg Erősport 2015-05-28-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2015.05.28 Csütörtök, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

5760 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás 45°-os padon: 6x8 40kg súllyal (1x20 bem. 20kg)

Tárogatás: 6x(2x8) 8kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2688kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal,

Scott: 6x(2x8) 8kg súllyal 3 részletben 30mp pihenőkkel.

Összesen megmozgatott súly:1728kg

Hát:

Evezés egykezes súlyzóval: 6x(2x8) 14kg súllyal 3 részletben 30mp pihenőkkel.

Összesen megmozgatott súly: 1344kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	5760.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.