Gebregab futás

2009.06.28 Vasárnap, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

10 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

Pierrel könnyű átmozgatás, előbb a Vérmezőn, majd a TF pályán. A végén, amikor már nem lázadozott az ebéd a hasamban, és végre futni is tudtam, néhány pörgős 100-at is mentünk a füvön. Jó kis kilazítós edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 10 04:30 13.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

cica66 képe

cica66 5468 napja

Na ja..Pierrel futottál csak nem 5:30-ban...:)..Jó kis futás lehetett..Gratula!!!
Gebregab képe

Gebregab 5468 napja

Igen, tényleg direkt csináltam :))
Pierre képe

Pierre 5468 napja

Nem baj, ha nem kérdezel rá, lehet, hogy nem is futottam volna, mert elég sűrű ez a nap. Én csütörtökön mentem teli hassal edzésre (reggeli-tízórai-)ebéd(-uzsonna) után (ez mind összevonva fél 6 körül), tehát ismerem az érzést.

Egyébként ravasz edzői húzás volt, hogy a közeli Vérmezőre hívtál, aztán átmentünk a TF pályára, így észrevétlenül kénytelen voltam 1+ órát futni. :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!