szuszu 10.7 km Futás 2015-06-10-n 19:51-kor

szuszu futás

2015.06.10 Szerda, 19:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:09

Távolság

10.7 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi Élményfutár edzés mára halasztva a Postás pályán. Baromi nehéz volt. Majdnem belehaltam, Nehéz volt végigcsinálni. A héten elkezdtem végre a diétát és emiatt nem vagyok valami jó erőben. Ráadásul a fülem is megint fáj. Biztos a klíma. A feladat: bemelegítés, 15 kör a pályán úgy, hogy az egyenesekben gyorsan, a kanyarokban joggolva. Aztán levezetés. Sajnos az elejét eléggé el is futottam, szóval esélyem sem volt arra, hogy jól menjen. Nem baj, ami nem öl meg, az erősít.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:09	10.7	05:43	10.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.