Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x25 20kg, 4x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2100kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 4x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1600kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 4x8 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 640kg
Bicepsz:
Bicepsz csigás gépen: 4x8 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 640kg
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 4x8 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1280kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6260.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |