hencs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:55Távolság
5.4 kmTempó
06:17 p/km (9.55 km/h)Edzésleírás
Sokkal korábban kell kimennem. Döglesztő volt a meleg!!!
A bemelegítéssel eltötymörögtem bő fél órát, nehezen mozdultam, kifejezetten fáradtak voltak a tagjaim. Persze, mert az Agni-jóga sokkal mélyebben hat, a meleg miatt. Érdekes, ott nem zavar. Hmm.
Az alapos bemelegítés ellenére nem volt könnyű futnom, konkrétan szenvedtem a 2. körben és a nyújtást vártam. De meg akartam csinálni, I did, now, I'm happy and proud.
A levezetés is elég akkurátus volt - mondjuk, szükségem is volt rá. Szóval, mostantól a be- és a levezetés fontos része a futásnak, nem szopatom magam több savasodással. Sztem most nem is lesz, alaposan lenyújtottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:55 | 5.4 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
SzJucus 3455 napja
Jahh, kérem 7:50-kor a városban már pusztulat lehetett, még itt is az van. Én fél7-kor ha nem tudok indulni, akkor nemis megyek sehová...
Vasárnap kora reggel kocoghatnánk együtt egy lazásat...:)) Hm?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hencs007 3453 napja
Én vasnapra napfelkelte-nézést terveztem... meg szeretnék szép nagy kört menni utána gyalogost... meg ahogy most kinéz, kb. lefelé jövős kör lesz... :-(