Edzésleírás
200 bemelegítés, 1056 hát (66 technika, 66 hát láb, 66 technika, 66 hát mindez folyamatossan 4-szer), 8x200 hát 3:40-re indulva, 200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.05 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |