Edzésleírás
3.2km bemelegítés > 10x100m repülőzés > 10x400m (80sec, utólsó 71sec) R60sec > 2*200m (31, 29) > 1.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 10.1 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |