Edzésleírás
MaciLacival felfutottunk a Hármashatár hegyre. Ott a szint úton végig, majd körbe lementünk a reptérig, és az Oroszlános sziklát érintve vissza a Fenyőgyöngyéig. Onnan már csak legurultunk az Árpád hídig, de persze még haza is futottam, (ezt már egyedül)...nem volt kevés :) MaciLaci nagyon jól bírta a hosszút, én kevésbé, mert a tegnapi azért maradandó nyomokat hagyott bennem (egészen sejt szinten:)) Néhol a rend kedvéért jól bele-bele pörgettünk, hogy ne legyen unalmas, közben szomjasak voltunk, de a kút mindig egy kritikus 2km-es távolságban volt, valahol a hegygerinc mögött... Végül váratlanul felbukkant, amikor már tényleg csak két kilire voltunk, de ezt nem bántam már én sem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:00 | 33 | 04:15 | 14.14 | 300 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5549 napja