Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:52:36

Távolság

42.2 km

Tempó

04:05 p/km (14.67 km/h)

Edzésleírás

30.Spar Budapest Marathon

2ó52'36" :)  (közel 14perc javulás)

43.helyezés férfiaknál (3nő ért még be előttem), korcsoport 10.hely, amatőrben nem tudom, de azért dobogó (talán a legmagasabb foka).

 

Számomra tökéletes futóidő sokat segített. Részletes beszámoló majd később. 4km-enként részidő:

•   4km:     16'12" - 16'12" (4.03)
•   8km:     32'31" - 16'19" (4.05)
• 12km:     48'34" - 16'03" (4.01)
• 16km: 1ó04'39" - 16'05" (4.01)
• 20km: 1ó20'56" - 16'17" (4.04)
• 24km: 1ó37'15" - 16'19" (4.05)
• 28km: 1ó53'33" - 16'18" (4.05)
• 32km: 2ó09'54" - 16'21" (4.05)
• 36km: 2ó27'00" - 17'06" (4.17)
• 40km: 2ó43'45" - 16'45" (4.11)
• 42,2km: 2ó52'36" - 8'51" (4.01)

Elég szép egyenletes iram lett. Pesti oldalon 26km-tól végig szembeszél egészen 32km-ig. Egyik legnehezebb rész volt. 26km-nél előztem meg Bogár Jánost, onnan egy srác vitte az iramot, akinek köszönhetem ezt az időt, mert mögötte is emberes volt a tempó. Bármi áron ott akartam maradni mögötte, ez sikerült de utána kellett pár könnyebb km. Ez látszik is. 38km körül Ny-i felüljáró már csipkedte az izmaim, óvatosnak kellett lennem hogy ne görcsöljek. Végére pedig tudtam még gyorsítani.

Májusban tűztem ki a 2ó52es időt magamnak, mert a forma1es pilóta, Jenson Button ekkor futott 2ó52'30"-et a London Marathon. Elég jól sikerüt  belőni :)

4 hozzászólás

Dex 3318 napja

köszi ;)

necromedve 3324 napja

Londonban tuti rövidebb volt a pálya vagy 7 másodperccel. ;) Nagy gratu!

szaboaron86 3324 napja

Gratulálok! Jó ez a Button-ös motiváció! :)

benifurnstall 3324 napja

Oriasi! Gratulalok! :-)  jovore mehet 50 en belul ! :-) :-)