lacika76 erősport

2015.11.05 Csütörtök, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

5472 kg

Edzésleírás

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 8x12 15kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1440kg

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 8x12 30kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2880kg

Láb:

Kitörés: 8x(2x12) 6kg-os egykezes súlyzókkal.

 Összesen megmozgatott súly: 1152kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 5472.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!