Edzésleírás
Tricepsz:Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 12x8 20kg, 4x8 25kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 2720kgBicepsz:Egyenes rúddal: 12x8 15kg, 4x8 20kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 2080kgHas:200 non-stop hasprés (10x (10 súly nélkül/10 2.5kg súllyal))Összesen megmozgatott súly: 250kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 5050.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |