lacika76 5190 kg Erősport 2016-01-07-n 07:15-kor

lacika76 erősport

2016.01.07 Csütörtök, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

5190 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40kg, 1x8 42.5kg, 1x8 45kg, 1x8 47.5kg, 1x8 50kg, 1x8 52.5kg, 1x6 55kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2950kg

Hát:

Egykezes evezés döntött törzzsel: 7x(2x8) 14kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1568kg

Láb:

Kitörés: 7x(2x8) 6kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 672kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	5190.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.