Gebregab futás

2016.01.21 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

13 km

Tempó

04:09 p/km (14.44 km/h)

Edzésleírás

Info park körök: 1kör kf., 1 kör lend; 1 kör 150/50; 2 kör tempó; 1 kör kf.

a 3. iramjátékos 9'38"-3'57" iram (166); tempós körök: 8'36"- 3'27" iram (180); 8'27"-3'25" iram (186). Nem éreztem magam pihentnek, próbáltam könnyűre venni az elejét. Főleg Gerivel és Danival.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:00 13 04:09 14.44 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!