Edzésleírás
Track
800m, 300m, warm up 04:37.14, 2:00
stairs running 4x cont,/3x/2x/1x 8:15, 6:20, 4:10, 1:51
4K easy run 25:05.89
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:19 | 8.1 | 06:28 | 9.29 | 0 | 0 | 0 |