lacika76 6770 kg Erősport 2016-02-09-n 07:15-kor

lacika76 erősport

2016.02.09 Kedd, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

6770 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás egykezes súlyzókkal:

1x(2x10) 10kg, 1x(2x10) 12kg, 1x(2x10) 16kg, 1x(2x10) 18kg, 1x(2x10) 20kg, 1x(2x10) 18kg, 1x(2x10) 16kg, 1x(2x10) 14kg, 1x(2x10) 12kg, 1x(2x10) 10kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2920kg

Hát:

Lehúzás nyak elé: 7x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2800kg

Bicepsz:

Csigás gépen egyenes rúddal: 7x10 15kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1050kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	6770.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.